2017 年 02 月 28 日，星期二
在to-do-list裡面排隊排了好幾年的Workout
終於出發啦！
簽了fitness first一年的會員
還有健身教練
終於開始了我的workout
一開始當然每天覺得我的手腳不是我的
但是慢慢的已經開始習慣了那個感覺
運動讓我覺得我更加的有精神
身體狀況也好了很多
而且運動真的讓人身心都很愉快呢
有健身教練的指導
效果真的很明顯
沒有教練的時候就參加課程
或者按照教練教的自我訓練
也很棒
只要一直持續的保持運動的習慣
再配合飲食
基本上健康就離不遠啦
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