♪♫ 副食品 - - 枸杞瘦肉粥 ♫♪

2015 年 10 月 25 日，星期日
小璇：7 个月 17 天

今天准备了枸杞瘦肉粥给阿妹吃
不需要太多的材料
就是枸杞和瘦肉
就已经让粥够味够香甜
阿妹应该觉得还不错吃
可是因为发烧了
好像没什么胃口似的


材料： 枸杞、瘦肉、白米

制作方法：  
1. 将瘦肉切片、枸杞和白米洗净
2. 将所有材料放进电子砂煲里炖煮就行了


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枸杞

营养成分：
含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、亚油酸、钙、磷、铁等成分


食用疗效：
具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用