♪♫ 副食品 - - 苹果米糊 ♫♪

2015 年 09 月 27 日，星期日
小璇：6 个月 19 天

婆婆说今天要去巴刹
妈咪就请婆婆帮忙买几粒红苹果
准备弄苹果米糊给小璇吃

用了一整粒的红苹果
再配上白米
整个就是“香”
而且也好好味呢
小璇当然是把这好吃的苹果米糊给吃光光啦


材料： 白米适量、红苹果1粒

制作方法：  
1. 将红苹果去皮去籽洗净，白米洗净
2. 将红苹果切成丁，再和米放入锅里，加适量的水煮熟
3. 熄火，让它干水 
4. 要吃之前再用blender把它打成糊，再稍微弄热就行了


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红苹果，有“智慧果”的美称

营养成分：
含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分

食用疗效：
味甘、酸，性凉，有益胃，生津，除烦，醒酒的功效
除此之外，苹果还有保护牙齿、止腹泻、通便、治打嗝、治痉挛、防哮喘、解蜂毒、提高免疫力、安神抗抑郁、助消化、缓解妊娠反应、美容养颜等的功效

《转载自苹果绿养生网》