✿ 苋菜粥 ✿

苋菜粥，我和妈咪都很爱的一道粥品
这是我第一次自己煮苋菜粥
简单又好吃

材料：

江鱼仔     - 适量
苋菜        - 1把
白米        - 适量

做法：

1。将江鱼仔泡水5分钟，沥干，装进‘煲汤袋’里
2。将苋菜拔丝，切段
3。将白米、江鱼仔、苋菜段丢进锅里煮至白米熟透，再小滚20分钟
4。加入适量的酱青和胡椒粉，即可上桌

功效：

苋菜粥具有清热解毒、顺胎产的作用，为产妇临盆时的保健食品 

除此之外，苋菜粥还能有效地预防肠道疾病的发生，适用于老年体虚，大便不畅，急性肠炎等。没病没痛喝苋菜粥，也讷讷个益脾胃，强健身体